柔力球基础教学(通用4篇)-凯发k8官网下载手机版
太极柔力球“太极”是这项运动的根本和生命。太极柔力球圆弧轻划,看似软弱无力、轻松自在,然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大,一场球下来,轻则汗流浃背,重则腰酸腿软。读书破万卷下笔如有神,下面差异网为您精心整理了4篇《柔力球基础教学》,可以帮助到您,就是差异网小编最大的乐趣哦。
tips: 篇一
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太极柔力球技术 篇二
柔力球的接抛球方法与羽毛球和网球完全不同,它的特点是:球拍与球接触的瞬间是切线角度,进入球拍并带球做完整的弧形引化后顺势将球切线抛出。
柔力球运动有四个基本要素:
1、迎
迎是前提。
球来时提前做好观察和判断,用拍子的则面对着来球的方向,与球成切线的角度伸拍前迎。
2、纳
纳是基础。
纳是球拍与球成切线角度,将来球紧紧地纳入拍面。
它是对来球惯性缓冲控制的开始,是弧形引化的开始阶段。
3、引
引是核心。
以肩为轴挥拍,球拍应在圆弧曲线上运动,以拍框边缘为先导,携球进行弧形引化,此间有速度、力量、方向的变化,也是由防御转为进攻的变化。
4、抛
抛是结果。
抛是弧形引化过程的出球阶段。
球拍运行沿引化圆弧的切线方向,顺势而抛。
“引” 与 “抛” 是紧密连接,一气呵成的。。
球抛出时拍子的边框应对着出球方向。
以上四要素在接抛球过程中,既要反映各环节的不同特点,又要连为一体,如行云流水,自然流畅
柔力球疗效 篇三
太极柔力球运动是一种全身性的运动,它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。
特别是由于圆形动作的变化比较复杂,随机多样,对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。
正确的弧形引化动作要求以肩为轴,肩、肘、腕保持一个弧形,因此整个上肢都不是紧张的,这有助于静脉血的回流,保护了心脏的安全。
它又是一种运动量可以灵活调节的运动:体力差的可以以逸待劳,以不变应万变,体力好的可以左奔右突,前后变幻;初学者可以高接低抛,和平过渡;娴熟者可以四处封杀,各展雄风。
运动时圆灵轻活、闪展腾挪,人拍合一、心球合一、轻如燕子抄水、凤凰展翅,重如狮子摇头、豹虎归山,精神振奋、心情愉悦。
运动量完全由锻炼者自我掌握。
太极柔力球也可以作为一项隔网竞赛项目。
为了比赛的胜利,参赛者在遵守规则的前提下,努力钻研,锐意进取,不断创新。
随着运动水平的提高,果敢、坚毅、机敏、顽强的品格随技艺逐渐形成。
除了健身和竞技外,太极柔力球还可以作为表演的手段:单人、双人及多人可以在音乐的伴奏下,做出各种优美的表演。
因此柔力球可以最大限度地满足不同层次、不同需求的锻炼者的需要。
柔力球拍面广告语、宣传语: 篇四
1、柔出自信,展示风采,球友们最爱。
2、揉之无穷,韧之老大。
3、新拍面新材质用上不掉球了。
4、我是柔力球新翅膀,带球遨游各广场。
5、十足面子,面子十足。
6、持六号柔球拍面,打天下最好柔球。
7、六号面垂度好,初学兴趣高,表演翩翩舞。
8、新拍面,新材料,新感觉,柔力球技更好。
9、今天过节不收礼,收礼只收6号面。
10、奥博隆球拍最前位范儿精英挂标帅。
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